Tu as déjà rêvé de te suspendre dans les airs comme dans un spectacle de cirque ?
Chez Aerial Spirit, notre cours de cerceau aérien à Lausanne est l’occasion parfaite de tester une discipline aérienne artistique et sportive… même si tu n’as jamais fait de sport ou que tu penses ne pas avoir de force !
Un accueil chaleureux, sans pression
On sait que venir pour la première fois peut être intimidant : peur d’être jugée, de ne pas réussir ou de “ne pas avoir le physique”.
Oublie tout ça. Dès ton arrivée, la prof (souriante et bienveillante) te met à l’aise. On prend le temps de se présenter, d’expliquer le déroulement du cours et de rappeler la règle d’or : ici, on progresse chacune à son rythme, et toujours dans la bonne humeur.
Un échauffement pour préparer ton corps
Pas question de se lancer directement dans le cerceau : on commence par un échauffement doux et complet.
Mobilité des articulations, réveil musculaire, étirements… tout est pensé pour te préparer à travailler en suspension en toute sécurité.
Découverte du cerceau
Le cerceau aérien est accroché à environ 1 mètre du sol pour les débutantes, afin que tu puisses t’y familiariser sans crainte.
On apprend d’abord à monter dans le cerceau, à trouver son équilibre et à se sentir stable.
Ensuite, place aux premières figures : assises, positions simples mais déjà super photogéniques (parfaites pour un petit souvenir Instagram !).
Progression et confiance
Tu seras surprise de voir à quelle vitesse ton corps s’adapte. Même si au début tes mains tremblent un peu ou que tes abdos protestent, la prof te guide pas à pas, te montre des options plus faciles et t’encourage à chaque réussite. Petit à petit, tu gagnes en force, souplesse et surtout… en confiance.
Un moment pour soi
Au-delà de l’aspect physique, un cours de cerceau aérien à Lausanne chez Aerial Spirit, c’est aussi un moment pour déconnecter, se sentir légère et redécouvrir son corps sous un nouvel angle.
Et après le cours ?
On termine toujours par quelques étirements pour relâcher les tensions, puis on prend un instant pour échanger : comment tu t’es sentie, ce que tu as aimé, et les prochaines étapes si tu veux continuer l’aventure aérienne.
Pourquoi choisir Aerial Spirit pour ton premier cours ?
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Unique école à combiner pole dance et autant d’arts aériens à Lausanne.
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Encadrement bienveillant et adapté à tous les niveaux.
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Cours de flying pole et autres disciplines rares en Suisse.
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Un espace chaleureux où chacune peut progresser à son rythme.
Prête à essayer ?
Réserve ton cours de cerceau aérien à Lausanne et découvre la magie de l’apesanteur
📍 Aerial Spirit, on est à Lausanne, avec un studio lumineux, équipé, et une team de profs passionnées, accessible facilement en transports en commun ou en voiture.