5 disciplines aériennes, 3 au sol

POLE INITIATION
NIVEAU 1

Si tu n’as jamais fait de pole dance de ta vie, c’est ici que tout commence. Il n’y a aucun prérequis nécessaire, ni force, ni souplesse. Ce niveau te permettra de te familiariser avec la barre et d’apprendre les bases en toute sécurité.

POLE DÉBUTANT
NIVEAU 2

Une fois que tu maîtrises les bases du niveau 1, tu seras prêt(e) pour découvrir les figures phares de la pole, qui constitueront ta pratique. Tu y découvriras des figures fondamentales, tes 1ères inversions, et tu développeras ta force, ta mobilité et ta coordination.

POLE INTER 1
NIVEAU 3

Découvre des figures plus travaillées, des inversions et enchaînements plus complexes et avec moins de points de contact, et apprends à maîtriser la hauteur. Ce niveau nécessite d’avoir des bases solides et de maîtriser les prérequis des niveaux précédents.

POLE INTER 2
NIVEAU 4

Ce niveau est beaucoup plus exigeant. Il nécessite non seulement de maîtriser les figures du niveau inter 1 en prérequis, mais également d’avoir la force et la souplesse nécessaire. Tu y verras des figures sophistiquées et challengeantes.

POLE HEELS
BEGINNER

Cours thématique qui s’effectue en talons (possibilité de participer en chaussettes). Le Pole Heels explore la facette sensuelle de la pole. Ce cours permet d’apprendre les fondamentaux de la pratique en heels.

POLE HEELS
TOUT NIVEAU

Cours thématique qui s’effectue en talons (possibilité de participer en chaussettes). Viens explorer ta sensualité à travers des chorégraphies sexy entre le sol et la barre. Ce cours est ouvert à tous les niveaux.

POLE STATIC
BASICS

Ce cours t’apprend les bases de la static (lorsque la barre ne tourne pas). Tu y construiras les fondations de ta pratique en static. Ce cours est ouvert à tous les niveaux, dès le niveau 2 en pole.

POLE STATIC
TOUT NIVEAU

Ce cours explore toutes les techniques spécifiques à la static : les rotations, les mouvements dynamiques, les flips, les équilibres. Cours ouvert à tous les niveaux dès le niveau 2 en pole.

CERCEAU AÉRIEN
INITIATION (NIVEAU 1)

Découvre les accroches, positions et figures élémentaires au cerceau aérien. C’est par ici que ton aventure commence !

Actuellement, les cours au planning sont fusionnnés niveau « initiation-débutant ». Tu peux y accéder sans prérequis, ni force, ni souplesse.

CERCEAU AÉRIEN
DÉBUTANT (NIVEAU 2)

Découvre des figures plus techniques, de nouveaux grips et appuis plus importants, ainsi que des équilibres.

Actuellement, les cours au planning sont fusionnnés niveau « initiation-débutant ». Tu peux y accéder sans prérequis, ni force, ni souplesse.

CERCEAU AÉRIEN
INTERMÉDIAIRE (NIVEAU 3)

Ce niveau repose sur la maîtrise technique des niveaux précédents. Développe une force et une souplesse plus importante. Découvre des figures, équilibres et mouvements dynamiques plus exigeants. Actuellement, les cours sont fusionnés « inter-avancé ».

TISSU AÉRIEN
INITIATION-DÉBUTANT

C’est le premier niveau chez Aerial Spirit, aucun prérequis n’est nécessaire. Si tu n’as jamais fait de tissu aérien, c’est ta porte d’entrée ! Tu y découvriras tous les principes fondamentaux et figures de base.

TISSU AÉRIEN
TOUT NIVEAU

Nous proposons un cours de tissu aérien « tout niveau ». Que tu sois novice ou déjà habituée, nos profs te proposeront des figures et mouvements adaptés à tes capacités.

HAMAC AÉRIEN
TOUT NIVEAU

Le hamac aérien est le petit frère du tissu aérien. Chez Aerial Spirit, nous le pratiquons dans sa forme acrobatique (et non yoga). Ce cours est tout niveau et ne nécessite aucun prérequis.

FLYING POLE
TOUT NIVEAU

Discipline plus récente de la pole, la flying pole est une barre verticale qui tournoie dans les airs. Elle allie à la fois les challenges de la pole et ceux d’un agrès mobile, comme le cerceau aérien. Ce cours est tout niveau, dès niveau 2 en pole.

SOUPLESSE
TOUT NIVEAU

Les sports aériens et la pole nécessitent de la mobilité et de la souplesse pour progresser. Ces cours te permettront d’améliorer ta souplesse efficacement et sans te blesser.

RENFORCEMENT MUSCULAIRE
TOUT NIVEAU

Au même titre que la souplesse, les sports aériens et la pole nécessitent de la force. Nous proposons donc un cours de renforcement musculaire animé par une physiothérapeute du sport pour t’aider à progresser en toute sécurité.

POLE DANCE

Nous proposons des cours kids de pole dance/pole sport tous les mercredis. Deux cours sont disponibles : initiation-débutant et débutant 2-intermédiaire. Si c’est la première fois qu’il/elle découvre la pole, rendez-vous dans le cours « initiation-débutant ».

TISSU AÉRIEN

Nous proposons également un cours de tissu aérien pour les enfants, tous les mercredis et certains samedis matins. Ce cours est tout niveau, accessible pour les enfants 100% novices ou plus avancés.

CERCEAU AÉRIEN

Des cours de cerceau aérien kids ont lieu les mercredis après-midi et certains samedis matins. Ils sont ouverts à tous les niveaux, accessibles autant pour les novices que les plus avancés.