Le cerceau aérien (aussi appelé lyra) est une discipline aérienne de plus en plus populaire. Que ce soit pour la pratique artistique, le renforcement musculaire ou simplement pour le plaisir, choisir le bon matériel est essentiel. L’une des premières questions qui se pose est : quelle taille de cerceau aérien choisir ?
Pourquoi la taille du cerceau est importante ?
Un cerceau aérien trop petit risque de limiter vos mouvements et de créer de l’inconfort lors de certaines figures. À l’inverse, un cerceau trop grand peut compliquer la maîtrise technique et augmenter le risque de mauvaise posture. Trouver la bonne taille est donc une étape clé pour pratiquer en toute sécurité et progresser efficacement.
Comment mesurer la taille idéale de son cerceau aérien ?
La taille du cerceau aérien se choisit généralement en fonction de votre morphologie, et plus précisément de la distance entre vos hanches et le sommet de votre tête.
👉 Méthode simple :
1. Asseyez-vous sur une chaise bien droite.
2. Mesurez la distance entre l’assise (sous vos fesses) et le haut de votre tête.
3. Ajoutez environ 10 cm à cette mesure.
Le chiffre obtenu correspond au diamètre du cerceau qui vous conviendra le mieux.
Par exemple :
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Si la mesure assise-tête est de 80 cm, optez pour un cerceau d’environ 90 cm de diamètre.
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Si elle est de 85 cm, préférez un modèle autour de 95 cm.
Autres critères à prendre en compte
Outre la taille, d’autres éléments peuvent influencer votre choix :
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Le type de figures que vous souhaitez réaliser : certains mouvements nécessitent plus d’espace.
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Le niveau de pratique : les débutants privilégient souvent un cerceau légèrement plus grand pour plus de confort.
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Le type de fixation : cerceau simple point ou double point, chacun offrant une sensation différente dans les rotations et la stabilité.
Tester le cerceau avant d’acheter
Le meilleur moyen de savoir si une taille de cerceau vous convient reste encore… de l’essayer ! C’est là qu’un cours de cerceau aérien à Lausanne peut être très utile. Les studios spécialisés disposent de différents modèles et vous permettent de trouver le diamètre idéal en fonction de votre gabarit et de votre style.
Conclusion
Choisir la bonne taille de cerceau aérien est essentiel pour pratiquer en toute sécurité et évoluer dans le confort. Une mesure adaptée à votre morphologie est un bon point de départ, mais l’expérience pratique reste la meilleure référence.
Si vous souhaitez tester et progresser dans cette discipline, n’hésitez pas à découvrir un cours de cerceau aérien à Lausanne. Vous aurez l’occasion d’être guidé par des professionnels, de trouver la taille qui vous convient et de vous lancer sereinement dans l’univers aérien.
Prête à essayer ?
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