Ça y est, tu as décidé de te lancer dans la pole dance, tu t’es inscrite à un cours ou tu es entrain de le faire (check notre planning ici) ! Mais une question te taraude : comment s’habiller pour ton premier cours de pole dance ? Pas de panique, on est là pour te guider et te donner tous les conseils nécessaires pour être à l’aise et profiter pleinement de ton cours.
Les tenues recommandées pour la pole dance
La pole dance demande d’avoir le plus de peau libre pour une bonne adhérence sur la barre. Voici ce qu’il te faut :
Les essentiels :
- Shorts : Les shorts sont indispensables car ils permettent une bonne prise avec les jambes sur la barre. Opte pour un modèle qui ne glisse pas, qui est confortable, et qui est plutôt court.
- Brassière ou crop top : Pour les mêmes raisons, les bras et les épaules doivent être dégagés. Une brassière de sport ou un crop top fera parfaitement l’affaire.
Si c’est ton tout premier cours de pole dance et que tu as peur de ne pas être à l’aise en étant tout de suite « à découvert », tu peux ajouter un t-shirt plus ou moins ample par dessus ta brassière.
Les accessoires utiles
- Protège-genoux : pour les cours de Pole Exotic, les protège-genoux sont plus qu’utiles histoire d’éviter des douleurs inutiles lorsque tu prendras appui sur tes genoux.
- Serviette : certaines élèves apprécient d’avoir leur propre serviette pour s’essuyer ou pour les accompagner durant l’échauffement.
- Magnésie liquide : Pour une meilleure adhérence (et si tu as tendance à avoir les mains moites), utilise de la magnésie liquide sur tes mains et tes jambes. Nous en vendons deux marques différentes sur place.
Ce qu’il faut éviter
- Les crèmes hydratantes : Évite de mettre de la crème sur ton corps le jour du cours, cela rendra ta peau glissante et diminuera ton adhérence à la barre. Privilégie l’application de soins du corps après le cours.
- Les bijoux : Les bagues, bracelets et colliers peuvent être dangereux et ils rayent les poles. On te demandera de les laisser dans ton sac avant de commencer le cours.
Savoir comment s’habiller pour un premier cours de pole dance est essentiel pour être à l’aise et profiter pleinement de l’expérience.
Chez Aerial Spirit à Lausanne, nous t’accueillons dans une ambiance chaleureuse et te conseillons sur tout ce dont tu as besoin pour débuter sereinement.
Alors, enfile ton short, ta brassière, et viens nous rejoindre pour découvrir la magie de la pole dance !