Nous organisons régulièrement des stages, workshops et événements de pole dance et arts aériens au sein de l’école. Tu retrouveras ici les prochaines dates et actualités !
WORKSHOPS AVEC KAREM GUTIERREZ
25 janvier 2026
Reconnue pour son style unique et son expertise, Karem animera une série de workshops spécialement conçus pour les poleuses débutantes ainsi que de niveau intermédiaire/avancé. C’est une occasion en or d’apprendre aux côtés de l’une des meilleures artistes de pole dance de la scène internationale !
Karem Gutierrez est née et a grandi à Caracas, au Venezuela, et vit aujourd’hui à Barcelone, en Espagne. Artiste passionnée, expérimentée et dévouée depuis 2014, elle enseigne depuis plus de 9 ans à des élèves de tous niveaux et entraîne également des compétitrices. Son parcours en gymnastique ainsi que son amour pour la danse contemporaine lui ont permis de développer son propre style sur la pole et de créer ses propres chorégraphies. Karem a remporté de nombreuses compétitions internationales, notamment en étant double championne Elite du Pole Spain, et gagnante du Pole Art International, où elle a obtenu le score le plus élevé de toute la compétition.
11h-12h30 – Static rotations
Un workshop pour apprendre à créer l’illusion de rotations fluides sur barre statique, en travaillant technique, contrôle et élégance, guidé par Karem, experte de ce style. Niveau requis : dès débutant.
13h-14h30 – Spinning dynamics
Un workshop pour perfectionner ta technique en spinning pole à travers des transitions dynamiques, puissantes et fluides, pour t’aider à allier force, grâce et contrôle. Niveau requis : dès inter.
WORKSHOP SOUPLESSE – Spécial crevette
22 février 2026 – 14h-15h30
Envie d’explorer ta souplesse autrement et d’oser des shapes qui font rêver ?
Ce workshop, guidé par notre professeure et directrice Maeva, est entièrement dédié au travail de la crevette, aussi communément appelée cheststand, position de souplesse qui demande à la fois mobilité, contrôle et conscience corporelle.
Au programme :
-
Travail spécifique de la mobilité du dos, des épaules et des hanches
-
Progressions pas à pas pour approcher la crevette en toute sécurité
-
Adaptations et variantes selon ton niveau et ta morphologie
-
Techniques de respiration, engagement musculaire et relâchement
-
Développement de la confiance et de l’écoute du corps
👉 Ce workshop est idéal si tu veux améliorer ta souplesse active, gagner en amplitude et comprendre comment entrer (et sortir) de cette position sans te faire mal.
Niveau requis : maîtriser le pont avec les épaules alignées au-dessus des poignets et les bras tendus.
Durée : 1h30
Prix : CHF 45.-
WORKSHOP POLE et danse contemporaine improvisée
Samedi 15 mars 2026 | 14h–15h30
Envie de nourrir ta pole autrement, de gagner en présence, en flow et en liberté de mouvement ?
Ce workshop unique, animé par Carole, te propose de faire dialoguer la pole et la danse contemporaine improvisée pour enrichir ta gestuelle, ta musicalité et ton rapport à l’espace.
Au programme :
-
Exploration de la musicalité : écouter, ressentir et laisser le mouvement émerger
-
Travail du sol pour fluidifier les transitions
-
Recherche des contacts et points d’appui : avec le sol, la pole, l’espace… et les autres
-
Exploration de l’occupation de l’espace et de la présence corporelle
-
Lâcher-prise et créativité à travers le mouvement libre improvisé
Nous terminerons par un moment d’improvisation de groupe, en mobilisant les notions explorées durant le workshop, dans un cadre sécurisant, bienveillant et sans pression de performance.
👉 Ce workshop est idéal si tu souhaites développer ton expression corporelle, gagner en aisance pour la scène ou la compétition, ou simplement explorer le mouvement avec plus de liberté et de sens.
Niveau requis : tous niveaux
Durée : 1h30
Prix : CHF 45.-
WORKSHOP HAIR HANGING
INGRID ESPERANZA
Du jeudi 11 au dimanche 14 juin 2026
11H-16H30
Pour la troisième fois dans notre studio, Ingrid Esperanza vient te faire découvrir l’art très secret du hair hanging ! Ce stage immersif t’offre l’incroyable opportunité d’apprendre à pratiquer la suspension par les cheveux.
Durant ces 4 jours et plus de 18h de stage, tu apprendras la technique du hair hanging, de la préparation à la suspension. Tu y découvriras également comment mobiliser, renforcer et stabiliser ton corps. Ingrid explorera avec toi les subtilités de cette forme d’art ancienne et la profonde connexion avec toi-même qu’elle offre.
À tenir compte :
- Il n’y a pas de prérequis pour participer à ce stage mais il est recommandé d’avoir une certaine conscience du corps, notamment en ayant déjà pratiqué un autre art comme le yoga, pilates, pole dance, cerceau, tissu ou autres aériens.
- Il est nécessaire d’avoir les cheveux longs au moins jusqu’aux épaules (tu peux envoyer une photo ou nous demander au studio si pas sûre)
- Pas de cheveux décolorés ou extrêmement abimés
- Si tu as une blessure au niveau de la colonne vertébrale : nous écrire un mail pour valider que le stage est possible
Pour les personnes qui ont déjà fait du hair suspension, ce stage vous permettra d’approfondir la pratique et d’aller encore plus loin dans l’expérience.
Prix : 500 CHF (4 jours/18h de stage + snacks/boissons).
Paiement possible en 2x sur demande par email à hell@aerialspirit.ch.
Attention il n’y a que 7 places !
WORKSHOPS AVEC COCO KEHONG
Pour la deuxième fois en Suisse et dans notre studio 🥳
Aerial Spirit a l’immense privilège de recevoir encore une fois Coco Kehong le dimanche 21 juin 2026 pour 2 workshops incroyables ! Tu auras l’opportunité d’apprendre du merveilleux Coco, star incontournable de la pole avec une renommée mondiale grâce à sa technique, son talent et ses nombreuses médailles.
13h30-15h00 | Coco’s signature & floor flow tricks | Tout niveau :
Ce workshop regroupe les tricks signature de Coco pour améliorer les transitions au sol avec fluidité et style. Il te perrmettra de perfectionner ton expression artistique et tes mouvements au sol.
15h30-17h00 | Dance choreography | Tout niveau :
Ce workshop se concentre sur l’apprentissage de techniques d’interprétation et d’expression, en intégrant des mouvements de danse et des transitions de pole en musique.
Prix :
1 workshop : 90 CHF
2 workshops : 170 CHF