WORKSHOP AVEC COCO KEHONG

POUR LA 1ÈRE FOIS EN SUISSE 🥳

Aerial Spirit a l’immense chance de recevoir Coco Kehong les 14 et 15 mai 2025 pour 4 workshops incroyables ! Tu auras l’opportunité d’apprendre du merveilleux Coco, star incontournable de la pole avec une renommée mondiale grâce à sa technique, son talent et ses nombreuses médailles.

Mercredi 14 mai 2025 :

17h30-19h00 | Static pole techniques | Tout niveau :
Ce workshop se concentre sur des techniques de pole statique pour obtenir des rotations fluides ainsi que des tricks exécutés avec contrôle.

19h30-21h00 | Spinning splits | Tout niveau :
Ce workshop se concentre sur une variété de spins dynamiques et impressionnants pour des enchaînements travaillés.

Jeudi 15 mai 2024 :

17h30-19h00 | Coco’s signature & floor flow tricks | Tout niveau :
Ce workshop regroupe les tricks signature de Coco pour améliorer les transitions au sol avec fluidité et style. Permet de perfectionner l’expression artistique et les mouvements au sol.

19h30-21h00 | Dance choreography | Tout niveau :
Ce workshop se concentre sur l’apprentissage de techniques d’interprétation et d’expression, en intégrant des mouvements de danse et des transitions de pole en musique.

Prix :

1 workshop : 90 CHF | Inscription
2 workshops : 170 CHF | Inscription
3 workshops : 240 CHF | Inscription
4 workshops : 300 CHF | Inscription

STAGE HAIR SUSPENSION | INGRID ESPERANZA

Du 12 au 15 juin 2025

Horaires : de 11h à 16h30 environ.

Attention il n’y a que 7 places

Pour la deuxième fois en Suisse, Ingrid Esperanza vient te faire découvrir l’art très secret du hair hanging ! Ce stage immersif t’offre l’incroyable opportunité d’apprendre à pratiquer la suspension par les cheveux.

Durant ces 4 jours et plus de 18h de stage, tu apprendras la technique du hair hanging, de la préparation à la suspension. Tu y découvriras également comment mobiliser, renforcer et stabiliser ton corps. Ingrid explorera avec toi les subtilités de cette forme d’art ancienne et la profonde connexion avec toi-même qu’elle offre.

Midi : il n’y aura pas de repas de midi car il est recommandé de ne pas avoir le ventre trop plein pour pratiquer le hair hanging. Cependant une petite pause avec snacks et boissons offerts sera proposée.

Contenu du stage : 

• Les 2 premiers jours seront consacrés à la théorie : comment pratiquer en sécurité et sainement, comment coiffer et nouer les cheveux, l’importance de l’alignement, de la force et de la mobilité pour maîtriser cet art. Fondements théoriques de la posture, les système sous-jacents et les techniques de suspension.
• Les 2 jours suivants seront réservés à la pratique du hair suspension avec un axe sur la conscience posturale et émotionnelle. Tu y exploreras les méthodes permettant de maintenir une suspension en tension en incorporant la respiration et la vocalisation pour améliorer la fluidité des mouvements.
• Exercices : dans ce stage tu apprendras également des exercices spécialement conçus pour préparer et maintenir ton corps dans un alignement optimal.

À tenir compte :

• Il n’y a pas de prérequis pour participer à ce stage mais il est recommandé d’avoir une certaine conscience du corps, notamment en ayant déjà pratiqué un autre art comme le yoga, pilates, pole dance, cerceau, tissu ou autres aériens.
• Il est nécessaire d’avoir les cheveux longs au moins jusqu’aux épaules (tu peux envoyer une photo ou nous demander au studio si pas sûre)
• Pas de cheveux décolorés ou extrêmement abimés
• Si tu as une blessure au niveau de la colonne vertébrale : nous écrire un mail pour valider que le stage est possible

Pour les personnes qui ont déjà fait du hair suspension, ce stage vous permettra d’approfondir la pratique et d’aller encore plus loin dans l’expérience.

Prix : 500 CHF (4 jours/18h de stage + snacks/boissons). Paiement possible en deux fois sur demande à hello[@]aerialspirit.ch

INSCRIPTION

WORKSHOPS | ANA CLARA CAPELETTI

Samedi 21 juin 2025

Ana Clara Capeletti, c’est la grâce brute alliée à une technique redoutable. Originaire du Brésil, Ana Clara est une véritable référence internationale en pole sport et pole artistique, connue pour ses combos explosifs, sa fluidité impressionnante et sa pédagogie ultra bienveillante. Championne nationale, artiste passionnée et coach inspirante, elle aime transmettre bien plus que des figures : elle t’apprend à oser, dépasser tes limites et révéler ta personnalité aérienne.

Que tu sois débutante ambitieuse ou avancée en quête de nouveaux défis, ses workshops sont une opportunité unique de booster ton niveau tout en vivant un moment intense, humain, et inoubliable.

Workshop pole flow and pole art | 14h00-15h30 | Niveau inter

Enchaînements au sol combinés à des transitions chorégraphiques. Prérequis : inversions, butterfly, équilibre épaule au sol.

Workshop pole choreo | 15h45-17h15 | Tout niveau dès débutant
Enchaînements fluides mêlant figures et formes originales, entre le sol et la pole. Prérequis : inversions au sol, crucifix, butterfly.

Prix:
1 workshop : 80 CHF
2 workshops : 150 CHF

INSCRIPTION

SHOOTING PHOTO | OTTERFRAME

Du 28 au 29 juin 2025

Horaires : de 16h à 20h environ.

Attention il n’y a que 8 places !

Photos de pole réalisées par une poleuse

Claudia est à la fois photographe et pole dancer, ce qui lui permet d’avoir un œil expert pour capturer les meilleurs angles de chaque figure et repérer les détails à peaufiner.

Elle sait conseiller sur les poses, les figures, et bien sûr rappeler « POINTEZ VOS PIEDS ! » quand c’est nécessaire. Mais avant tout, son objectif en tant que photographe est de créer un espace sécurisé et confortable où chaque personne se sent bien pendant la séance.

Elle est accompagnée par son partenaire Raúl, également photographe, qui l’aide avec l’éclairage. Il veille à apporter des vestes quand il fait froid, à offrir de l’eau et de la nourriture, à vérifier les photos avec elle et à s’assurer que tout se passe bien.

Description : 

• Les photos seront réalisées en extérieur, dans des paysages naturels de la région.
• Chaque participant-e recevra 4 photos (3 sur la barre et 1 portrait ou au sol).
• Une option de vidéo est également disponible moyennant un coût supplémentaire.
• En général, plus de photos sont prises lors de la session, et les participant-es pourront en acheter des supplémentaires s’ils/elles le souhaitent.

Prix : CHF 199.- (à payer le jour du shooting directement à Otterframe).

Inscription par mail à hello[@]aerialspirit.ch