COURS DE POLE DANCE À LAUSANNE
SPÉCIAL INITIATION MARDI 11 FÉVRIER À 18H20
La pole dance t’intrigues et tu aimerais essayer mais tu es 100% débutante en la matière ? Nous avons ce qu’il te faut :
Cours de pole dance initiation le mardi 11 février à 18h20 à Lausanne
Ce cours est conçu spécialement pour les novices qui souhaitent essayer ce sport dans un cadre rassurant et fun.
→ Quand ? mardi 11 février à 18h20
→ Où ? Chez Aerial Spirit à Malley, Lausanne
→ Pour qui ? Les 100% novices qui n’ont jamais fait de pole !
→ Prix : seulement 15 CHF
1a pole dance t’intrigues et tu aimerais essayer mais tu es 100% débutante en la matière ? Nous avons ce qu’il te faut :
Cours de pole dance initiation le mardi 11 février à 18h20 à Lausanne
Ce cours est conçu spécialement pour les novices qui souhaitent essayer ce sport dans un cadre rassurant et fun.
→ Quand ? mardi 11 février à 18h20
→ Où ? Chez Aerial Spirit à Malley, Lausanne
→ Pour qui ? Les 100% novices qui n’ont jamais fait de pole !
→ Prix : seulement 15 CHF
Est-ce que c’est ton cas ?
Tu es intéressée par la pole dance et tu aimerais essayer mais …
Tu penses que tu manques de force, de souplesse, ou de grâce pour faire de la pole.
Tu as peur d’être nulle ou maladroite.
Tu as peur du regard des autres.
Tu ne te trouves pas spécialement « féminine ».
Tu n’es pas sûre que cette activité soit faite pour toi.
Chez Aerial Spirit, on est aussi passées par là.
Hello ! Je suis Maeva, la directrice d’Aerial Spirit. Quand j’ai commencé la pole, je n’étais ni souple, ni forte, je n’avais aucune coordination et je n’avais JAMAIS fait de sport de ma vie (à part à l’école et je détestais ça).
Je me suis passionnée pour ce sport dès le 1er cours et pourtant je ne faisais clairement pas partie des élèves qui progressaient le plus vite. je n’avais pas de facilités. Aujourd’hui j’enseigne des niveaux intiation à avancé.
Moi en 2017
Moi aujourd’hui
Peu importe la raison pour laquelle tu t’intéresse à ce sport :
- Peut-être que tu cherches une nouvelle activité sportive
- Peut-être que tu souhaites te remettre en forme
- Peut-être que tu aimerais devenir plus sensuelle ou plus à l’aise avec ton corps
- Peut-être que tu as envie de faire partie d’une communauté solidaire
- Peut-être que tu as envie de faire une activité artistique
Nos cours de pole dance à Lausanne sont faits pour toi et tu as toute ta place chez Aerial Spirit pour venir essayer.
Toute l’équipe de prof Aerial Spirit a commencé sans rien connaître à la pole, sans avoir ni souplesse ni force et nous avons justement conçu un cours d’initiation 100% adapté pour découvrir la pole sans pression. On se réjouit de te guider pas à pas dans cette découverte.
Pourquoi essayer la pole dance ?
C’est un sport complet ! La pole dance/pole sport développe la force, la souplesse, la coordination, l’équilibre et l’endurance. Tu développes un corps sain et tonique.
C’est un sport artistique. La pole dance a de nombreuses facettes, elle peut-être pratiquée de façon plutôt gymnastique autant qu’artistique : contemporain, sensuel, lyrique, expérimental, il y en a pour tous les goûts !
La pole est accessible à tout le monde. Peu importe ton expérience sportive, ton âge, ton genre, tes envies et objectifs, tu peux faire de la pole. Nos cours de pole dance à Lausanne sont faits pour te guider pas à pas et t’aider à progresser à ton rythme.
Et ça a d’autres bienfaits : comme réduire le stress, améliorer la confiance et l’estime de soi, améliorer la posture, se dépenser … et surtout s’éclater !
Déroulement du cours de pole dance à Lausanne :
Ce cours de pole dance à Lausanne est une introduction conçue pour te faire découvrir et débuter en toute confiance. Afin d’offrir un espace rassurant pour faire tes premiers pas.
Au programme :
- Échauffement
- Apprentissage de quelques figures de base qui ne nécessitent ni force, ni souplesse. Les figures sont accessible à tout le monde et sans danger.
- Apprentissage de transitions et mouvements simples et gracieux
- Enchaînement des éléments appris pour réaliser une mini routine
Prévois de rester un moment après le cours si tu souhaites des informations concernant l’école, le planning, ou les abonnements.
Infos & inscriptions :
Cours de pole dance à Lausanne – Introduction et initiation : mardi 11 février à 18h20. Cours d’une heure.
Pour toi si tu es 100% novice/débutante. Tout âge et genre bienvenu.
Prix : seulement 15 CHF
→ Comment s’inscrire ?
1. Clique sur le bouton « je m’inscris » ci-dessous
2. Ajoute ton cours au panier et remplis les champs
4. Rends-toi dans l’onglet « planning » et inscris-toi au cours « pole initiation » du mardi 11 février à 18h20.
4. C’est fait ! Tu es inscrite !
Contact :
Des questions ? N’hésite pas à nous contacter par mail ici, ou sur whatsapp/téléphone au 076 564 48 28 !
La tenue :
La pole dance se pratique en short et en brassière de sport. Il est possible de prendre un jogging et un t-shirt pour l’échauffement.
Un élastique pour les cheveux, une gourde ou une bouteille d’eau sont également requis.
La pole nécessite parfois de la magnésie (si les mains glissent). Nous en prêtons volontiers lors de ce cours découverte, il sera ensuite possible d’en acheter sur place.
Et après ?
Si à la suite de ce cours découverte tu as envie de continuer, tu pourras rejoindre nos cours de pole dance initiation en prenant le pass 5 jours illimité pour tester tous le planning de l’école (les cours d’initiation et bien d’autres), puis te décider pour un abonnement ou une carte de cours !